Leben ist Bewegung und wird durch Rhythmus getragen.

KURSE

Kursprogramm - Vitalität in jedem Alter

Alle Kurse sind bei den Krankenkassen teilerstattungsfähig.

Zum Anmeldeformular für die Kurse

Unverbindliche Information Astrid Schweizer, Heilpraktikerin, Sport- und Gymnastiklehrerin Tel.: 0711 / 45 99 86 40 

Autogenes Training 27.09.22 - 25.10.22

Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte, kleines Kissen und Decke und bequeme Kleidung

Autogenes Training Stress, Schlafstörungen, Ängste sind nur einige Symptome, die heute für viele Menschen zu Alltagsbegleitern geworden sind. Gemeinsam wollen wir über das autogene Training zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Ob Anfänger oder schon bereits geübt – Sie sind auf jeden Fall richtig.

Beginn: Dienstag, den 27.09.2022
Ende: Dienstag, den 25.10.2022
Zeit: 19.00 Uhr – 20.30 Uhr
Ort: Praxis für Naturheilkunde, Hauptstr. 81, 70771 Echterdingen
Kosten: 150,00 € 

 

Ganzkörpertraining Beginn September 2022

Beginn: Donnerstag, den 27.01.2022
Ende: Donnerstag, den 26.04.2022
Zeit: 8.00 Uhr – 9.00 Uhr
Ort: Praxis für Naturheilkunde, Hauptstr. 81, 70771 Echterdingen
Kosten: 150,00 € 

 

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Gymnastikschuhe

Dieser Kurs ist geeignet für TeilnehmerInnen mit leichter Bewegungseinschränkung, die ihre Mobilität verbessern und erhalten möchten. Wir üben mit und auf dem Stuhl und je nach Möglichkeit auf Gymnastikmatten.
Ein leichtes Aufwärmtraining aktiviert und verbessert das Herz-Kreislauf und das Atmungssystem. Anschließend sorgen Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte für eine verbesserte Haltung und Koordination, für mehr Kraft und Stabilität und für eine Straffung des ganzen Körpers. Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Balance sind ebenfalls Bestandteil dieses Kurses. Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Die Leistungs- und Entspannungsfähigkeit des gesamten Körpers wird verbessert. 

Wirbelsäulengymnastik 14.09.22 - 30.11.22

Beginn: Mittwoch, den 14.09.2022
Ende: Mittwoch, den 30.11.2022
Zeit: 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Ort: Haus Padua, Wollgrasweg 11, 70599 Stuttgart-Plieningen
Kosten: 150,00 € 

 

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Gymnastikschuhe

In diesem Kurs möchte ich Sie durch ein vielfältiges Programm motivieren, Freude an der Bewegung, ein gutes Körpergefühl und eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln. Gezielte Übungen verbessern die Beweglichkeit, die Stabilität der Wirbelsäule und stärken Ihren Rücken für den Alltag.

Die neue Rückenschule 14.09.22 - 30.11.22

Beginn: Mittwoch, den 14.09.2022
Ende: Mittwoch, den 30.11.2022
Zeit: 19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Ort: Haus Padua, Wollgrasweg 11, 70599 Stuttgart-Plieningen
Kosten: 180,00 € 

 

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Gymnastikschuhe, Schreibsachen

Dieser Kurs ist geeignet für Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (überwiegend sitzende, stehende oder kniende Tätigkeit). Der Kurs ist modular aufgebaut, d.h. in jeder Kurseinheit finden sich Informationsvermittlung (kognitive Komponente), sowie körperliches Training (motorische Komponente), als auch Modulinhalte zum sozial-emotionalen Erlernen (psychosoziale Komponente) z.B. Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit. 

Individuelles Heilfasten

 „Die Fitnesskur für Körper, Geist und Seeleˮ.
Entschlacken Sie Ihren Körper, reinigen Sie Ihre Seele, erfrischen Sie Ihren Geist und mobilisieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte
mit einem ganzheitlichen Fastenkonzept – denn Gesundheit und Schönheit kommt von innen. 

Ob alleine oder gemeinsam – ich führe Sie behutsam und gesund durch die Heilfastenkur.

Gemeinsames Heilfasten Beginn nach Vereinbarung 

1 Woche vorher – Treffen der Heilfastengruppe in der Praxis zur Besprechung des Fastenplanes. 

inkl. Fastenplan Preis: 140,00 €

Anmeldung erforderlich

Weitere Infos bitte telefonisch erfragen.

BGM Betriebliches Gesundheitsmanagement

Der Erfolg eines Unternehmens basiert in erster Linie auf der Motivation und Gesundheit seiner Mitarbeiter.
Zukunftsorientierte Unternehmen haben erkannt, dass durch Investition in gesundheitsfördernde Bewegungs- und Entspannungsmaßnahmen Ressourcen von Unternehmen und Mitarbeitern nachhaltig aktiviert und gestärkt werden.

Gemeinsam mit Ihnen entwickle ich Bedarfskonzepte, die auf die individuellen Anforderungen Ihres Unternehmens

und Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten sind.

Bitte die PDF-Datei herunterladen.

Naturheilpraxis

ASTRID SCHWEIZER